recuperacao pos parto

Barriga de gestante com as mãos apoiadas sobre o abdômen, representando cuidados com a saúde da mulher, gestação e preparação para o pós-parto.

Pós-parto inflamado? Sua alimentação pode ajudar nesse momento

por ladimaAmamentação, Saúde Materna junho 5, 2026junho 8, 2026Sem comentários

O pós-parto é uma fase de muitas mudanças para o corpo da mulher. Enquanto cuida do bebê e se adapta à nova rotina, o organismo também está passando por diversos processos ao mesmo tempo: cicatrização, ajustes hormonais, noites mal dormidas e, em muitos casos, a amamentação. Como resultado, algumas mulheres podem perceber sintomas como: mais …

Treino pós-parto com exercícios leves em casa

Treino pós-parto: 9 exercícios seguros para começar

por ladimaDesenvolvimento Infantil, Dicas de Maternidade, Maternidade, Saúde Materna abril 24, 2026abril 23, 2026Sem comentários

Voltar a treinar no pós-parto não é simplesmente retomar de onde você parou. É olhar para um corpo que mudou e que ainda está em processo de recuperação. Depois de uma gestação e de um parto, o corpo passa por adaptações profundas. Algumas visíveis, outras nem tanto. E, no meio da vontade de “voltar ao …