Setembro é o mês mundial de prevenção ao suicídio. Falar sobre esse tema nunca é simples, mas é urgente, especialmente quando pensamos na saúde mental perinatal, período que envolve a gestação e o primeiro ano após o parto. Embora a maternidade seja culturalmente associada à felicidade e realização, a literatura científica mostra que esse é …
Leia mais “Setembro Amarelo e a Saúde Mental Perinatal: Um olhar necessário”
A chegada de um bebê transforma a vida de qualquer mãe. Junto com a alegria, surgem noites mal dormidas, rotina intensa e desafios que podem gerar cansaço físico e emocional. Este artigo oferece orientações práticas para aliviar o cansaço materno nos primeiros meses, cuidando da sua saúde e tornando a maternidade uma experiência mais leve …
Leia mais “Cansaço materno: Como tornar os primeiros meses mais leves”
Você provavelmente já ouviu alguém dizer que gestante precisa comer por dois. Mas a verdade é que, mais do que dobrar o prato, o que realmente importa é comer com intenção — entendendo o que o seu corpo precisa em cada fase da gestação. Neste artigo, você vai entender como a necessidade calórica muda ao …
Leia mais “Calorias na gravidez: entenda o que muda em cada fase”
💬 “Nem toda mãe sorri com facilidade. Nem toda maternidade é cor-de-rosa.” Essa frase, que circula com força nas redes sociais durante o mês de maio, resume bem o coração da campanha Maio Furta-Cor: um movimento que busca ampliar o olhar da sociedade sobre a saúde mental materna — um tema urgente, mas muitas vezes …
O Dia das Mães é uma celebração da transformação e dedicação que a maternidade traz. No entanto, muitas mães acabam deixando de lado o autocuidado no meio da correria da rotina. Pensando nisso, preparamos dicas simples e práticas para que você, mãe, possa cuidar de si mesma, mesmo com pouco tempo. 1. Reduza a Cobrança …
Leia mais “Dia das Mães com mais carinho por você: 5 formas reais de autocuidado”
Durante a gravidez, muitas mulheres percebem um aumento no desejo por doces, especialmente a partir do segundo trimestre. Esse desejo pode ser causado por diversos fatores, como mudanças hormonais, emoções à flor da pele ou até mesmo uma queda nos níveis de insulina no sangue. Se você está passando por isso, saiba que é possível …
Leia mais “5 Dicas para Reduzir a Vontade de Comer Doces na Gravidez”
A gestação é um período transformador e desafiador, tanto física quanto emocionalmente. Durante essa fase, o que você come não apenas afeta seu bem-estar, mas também impacta diretamente o desenvolvimento saudável do seu bebê. Por isso, adotar uma alimentação equilibrada e consciente é fundamental. Uma dieta rica em nutrientes essenciais ajuda a fortalecer o organismo …
Leia mais “Gestação e Nutrição: Descubra as Melhores Dicas para Alimentar Você e Seu Bebê”
Amamentar é uma das experiências mais desafiadoras e gratificantes para uma mãe. No entanto, para que tudo ocorra de forma tranquila, é fundamental estar informada e preparada. Desde as primeiras mamadas até a adaptação ao ritmo do bebê, existem vários aspectos que podem influenciar essa jornada. Neste artigo, você encontrará 7 dicas essenciais para enfrentar …
Mês de outubro chegou e a cor rosa o representa! Este movimento internacional chamado “Outubro Rosa” tem como objetivo principal alertar as mulheres e a sociedade sobre a importância da prevenção e do diagnóstico precoce do câncer de mama e, mais recentemente, sobre o câncer de colo de útero. O Que a Amamentação Tem a …
Leia mais “Outubro Rosa: É Possível Amamentar Durante o Tratamento de Câncer?”
O Agosto Dourado é um mês dedicado à conscientização sobre a amamentação e ao apoio às mães lactantes. É um momento perfeito para discutir as mudanças no corpo durante a lactação, oferecer dicas de cuidados e fornecer informações valiosas para todas as novas mamães. Neste artigo, vamos explorar o que esperar durante a amamentação e …
Leia mais “Agosto Dourado: O Que Esperar e Como Cuidar do Seu Corpo Durante a Lactação”