Amamentar é uma das experiências mais desafiadoras e gratificantes para uma mãe. No entanto, para que tudo ocorra de forma tranquila, é fundamental estar informada e preparada. Desde as primeiras mamadas até a adaptação ao ritmo do bebê, existem vários aspectos que podem influenciar essa jornada. Neste artigo, você encontrará 7 dicas essenciais para enfrentar os desafios iniciais e tornar a amamentação um momento especial de conexão com seu bebê.
1. Prepare-se Mentalmente e Informe-se
Esteja preparada para amamentar, mesmo diante de dificuldades. Conheça profissionais que possam orientá-la e ajudá-la, caso necessário, pois essas dificuldades podem atrapalhar e até levar à desistência.
2. Amamente em Livre Demanda
Um recém-nascido mama, em média, de oito a 12 vezes ao dia. Não é preciso estabelecer horários rígidos. A amamentação em livre demanda é a melhor opção, e isso não significa que seu leite seja fraco ou insuficiente. Quanto mais seu bebê mamar, mais leite seu corpo produzirá.
3. Pode Doer no Início
Amamentar nem sempre é uma tarefa fácil, especialmente no início. É comum sentir dor, mas, ao encontrar a posição correta, essa dor tende a diminuir e pode até desaparecer.
4. A Importância da Pega Correta
Quando a “pega” do peito não é adequada, o bebê pode receber pouco leite e esticar demais a pele dos seios, causando rachaduras e fissuras. Para evitar desconfortos e garantir a nutrição adequada, ajuste a posição do bebê para uma pega eficiente.
5. Evite o Consumo de Álcool
O álcool pode passar para o leite materno, então evite beber. Como os intervalos entre as mamadas são curtos, é difícil garantir que o álcool tenha sido completamente metabolizado, o que pode representar riscos para o desenvolvimento do bebê.
6. Prevenção de Rachaduras
Use o próprio leite no bico e na aréola após cada mamada para prevenir rachaduras. Deixe os seios secarem ao ar livre e, se possível, tome banho de sol por 10 a 15 minutos diariamente para fortalecer a pele.
7. Use uma Almofada de Amamentação
Amamentar pode causar cansaço, dores nas costas e nos braços, principalmente em mamadas prolongadas. Invista em uma almofada de amamentação para maior conforto e para evitar interrupções.
Lembre-se, a amamentação é uma jornada única e especial, repleta de descobertas e momentos de conexão com seu bebê. Apesar dos desafios, você é capaz de superá-los com paciência, informação e muito amor. Cada mamada fortalece o vínculo entre você e seu bebê. Confie no seu corpo e no seu instinto, e peça ajuda quando precisar. Você está nutrindo não só o corpo do seu bebê, mas também o seu coração.
A PROFISSIONAL
Tatiana Magri CRN-1/9875
Nutricionista materno-infantil em Brasília, com atendimento presencial e online para todo o Brasil. Atua desde 2008 na área, especializada em pré-natal nutricional, controle do ganho de peso, tratamento da diabetes gestacional e acompanhamento de gestantes de alto risco. Pós-graduada em Nutrição Clínica e mestre em Nutrição Humana pela Universidade Federal do Rio de Janeiro (UFRJ). Desde 2016, faz parte da equipe da clínica Thalia Maia Saúde da Mulher e, desde 2021, é nutricionista do Grupo Elas. Siga-a no Instagram.
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