Alguns minutos com o bebê de bruços fazem o cérebro trabalhar de um jeito que nenhuma outra posição faz.
Essa prática é conhecida como tempo de bruços ou Tummy Time: colocar o bebê de barriga para baixo enquanto ele está acordado e supervisionado.
A Academia Americana de Pediatria recomenda começar já nos primeiros dias de vida. Mas como colocar isso em prática e como adaptar o tempo conforme o bebê cresce?
O que é Tummy Time?
Tummy Time é o período em que o bebê permanece de barriga para baixo, acordado e sob supervisão.
Na prática, funciona assim: deite o bebê de bruços em um tapete firme, permaneça ao lado dele e coloque algo que prenda seu olhar um pouco mais à frente.
A prática pode começar nos primeiros dias de vida e ser adaptada gradualmente conforme o bebê ganha força.
Como fazer Tummy Time com o bebê?
O tempo de bruços pode acompanhar a evolução do bebê aos poucos.
1. Comece com poucos minutos
Nas primeiras semanas, faça poucos minutos por vez, várias vezes ao dia, sempre que o bebê estiver acordado e alerta.
Não é necessário começar com períodos longos. A proposta é distribuir esses momentos ao longo do dia.
2. Aumente o tempo gradualmente
Conforme o bebê ganha força no pescoço, aumente aos poucos o tempo de cada sessão.
Sem pressa.
O aumento acontece gradualmente, acompanhando aquilo que o bebê consegue fazer.
3. Observe a evolução por volta do terceiro mês
Por volta do terceiro mês, a maioria dos bebês já sustenta melhor a cabeça e começa a se apoiar nos antebraços.
Esse movimento já funciona como uma preparação para o engatinhar mais à frente.
Quanto tempo de Tummy Time fazer por dia?
Uma referência apresentada para a prática é chegar a 30 minutos por dia de Tummy Time.
Esse período não precisa acontecer todo de uma vez. Como vimos, especialmente nas primeiras semanas, podem ser feitos poucos minutos por vez, distribuídos em diferentes momentos do dia enquanto o bebê estiver acordado e alerta.
30 minutos por dia de Tummy Time são modificadores do cérebro do bebê.
Quando é importante conversar com o especialista antes?
Existe uma observação especialmente importante para algumas famílias.
Se o bebê nasceu prematuro, possui alguma condição neurológica ou já está em acompanhamento, converse com o especialista antes de começar o Tummy Time ou de aumentar o tempo da prática.
Nessas situações, a orientação pode ser um pouco diferente do padrão.
Tummy Time: três pontos para lembrar
Para tornar as orientações mais fáceis de consultar no dia a dia:
- Posição: bebê de barriga para baixo em uma superfície firme;
- Momento: sempre acordado, alerta e supervisionado;
- Progressão: comece com poucos minutos e aumente gradualmente conforme ele ganha força.
Se houver prematuridade, alguma condição neurológica ou acompanhamento especializado, a orientação individual deve vir antes de iniciar ou aumentar o tempo.
Informação para acompanhar cada nova descoberta
Os primeiros meses são cheios de mudanças que despertam dúvidas em mães, pais e cuidadores. Entender melhor cada fase ajuda a acompanhar essas descobertas com mais informação e segurança.
Na Ladima, além da curadoria de produtos para bebês e crianças de 0 a 3 anos, abrimos espaço para profissionais especializados compartilharem conteúdos que possam contribuir com as famílias durante os primeiros anos.
Conheça a Dra. Mariana Mazzuia: Neurocirurgiã Pediátrica
Dra. Mariana Mazzuia é médica neurocirurgiã pediátrica, esposa e mãe, com registro profissional CRM 11582/MS e RQE 6876. Atualmente, é doutoranda pela Faculdade de Medicina da USP (FM-USP), unindo experiência clínica e pesquisa acadêmica ao cuidado com as crianças.
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